Chaleur extrême
Les chaleurs extrêmes peuvent poser des risques aux personnes souffrant de maladies chroniques, aux personnes âgées, aux bébés et aux jeunes enfants. Les longues périodes de chaleur extrême peuvent aussi présenter d’autres dangers, comme des inondations, une mauvaise qualité de l’air et des feux de forêt.
Se préparer en cas de chaleur extrême
Il est important de surveiller les conditions météorologiques pour les alertes et les avertissements de chaleur. Il est recommandé de trouver la pièce la plus fraîche de votre maison ou un endroit dans votre localité où aller pour vous rafraîchir; de cette manière, vous savez quoi faire s’il commence à faire trop chaud.
Que faire durant une période de grande chaleur
Voici ce que vous pouvez faire quand le mercure commence à trop grimper:
- buvez beaucoup d’eau;
- portez des vêtements amples et un chapeau, et mettez de l’écran solaire si vous allez dehors;
- restez à l’intérieur ou trouvez des endroits ombragés et plus frais, ou encore allez dans des endroits où il y a l’air climatisé comme à l’épicerie, au centre commercial ou à la bibliothèque;
- évitez les activités extérieures intenses;
- fermez les rideaux pendant la journée et utilisez des ventilateurs la nuit;
- prenez des douches ou des bains frais, ou appliquez des linges humides;
- veillez sur les personnes vulnérables (comme les nourrissons, les jeunes enfants, les personnes âgées et les voisins qui pourraient avoir besoin d'aide);
- surveillez les signes de coup de chaleur et, en cas d'urgence médicale, appelez le 911.